by osteomkb@gmail.com | Juin 3, 2025 | Uncategorized
Aujourd’hui, nous parlons des bienfaits du froid et de la marche hivernale. Je vous présente d’abord quelques célébrités qui appréciaient beaucoup les promenades hivernales extrêmes. Mon palmarès débute avec Elizabeth Carter. Cette écrivaine et marcheuse du 18è siècle...
by osteomkb@gmail.com | Mai 21, 2025 | Uncategorized
Aujourd’hui, nous explorons un sujet aussi simple qu’efficace : « Marchez, Souriez, Saluez, Répétez ». En 2005, le psychologue britannique Dr. Cliff Arnall a déclaré que le troisième lundi de janvier était le jour le plus triste de l’année. Selon lui, ce « Blue Monday...
by osteomkb@gmail.com | Mai 7, 2025 | Uncategorized
Je vous invite cette semaine à penser autrement à propos de la marche. Nous allons explorer une pratique surprenante et pleine de bienfaits qui pourrait bien transformer votre façon de concevoir la santé, l’équilibre et même votre perception du monde : la marche… à...
by osteomkb@gmail.com | Avr 30, 2025 | Uncategorized
Aujourd’hui, je vous propose de découvrir la marche sous un nouvel angle. Comment, avec quelques ajustements, elle peut devenir bien plus qu’une simple activité ordinaire : la marche peut être un véritable outil pour protéger et renforcer nos os. Antidote à...
by osteomkb@gmail.com | Avr 9, 2025 | Uncategorized
On entend souvent que la marche rapide est le meilleur exercice pour la santé. Et si je vous disais qu’une marche lente peut être tout aussi bénéfique? Parfois, ce n’est pas la vitesse qui fait la différence, mais la distance parcourue… et la régularité. Des...
by osteomkb@gmail.com | Mar 19, 2025 | Uncategorized
Auto-évaluation de votre posture debout. Commencez par vous placer devant un miroir ou demandez à quelqu’un de vous observer. Sans jugement, prenez note des sensations dans votre corps. Pieds Ressentez comment vos pieds se déposent au sol. Est-ce que le poids...
