Auto-évaluation de votre posture debout. Commencez par vous placer devant un miroir ou demandez à quelqu'un de vous observer. Sans jugement, prenez note des sensations dans votre corps. Pieds Ressentez comment vos pieds se déposent au sol.  Est-ce que le poids est...

L’article du 11 octobre dernier, souligne l'importance d'améliorer votre démarche. Aujourd’hui, on vous propose une approche pour améliorer votre démarche au quotidien. L’auto-évaluation en marche La première étape consiste à s'auto-évaluer en prenant conscience de...

La démarche, c'est la façon dont nous marchons. Cela peut sembler anodin, mais notre manière de marcher a un impact significatif sur notre corps et notre bien-être. Une mauvaise démarche peut entraîner des douleurs chroniques, des déséquilibres posturaux, et même des...